5 Dicas para Manter a Motivação Diariamente

5 Dicas para Manter a Motivação Diariamente

Você é do tipo de pessoa que fica procrastinando e deixando para depois? Sua cabeça é uma briga constante? De um lado pensamentos do tipo “Pare de pro

Você é do tipo de pessoa que fica procrastinando e deixando para depois? Sua cabeça é uma briga constante? De um lado pensamentos do tipo “Pare de procrastinar. Começa isso pra acabar logo” enquanto a outra parte do seu cérebro grita “Mas eu não quero fazer isso agora.”

Isso pode não parecer um grande problema, mas quando você fica deixando as coisas pra depois, a sua lista do que tem que ser feito só cresce e isso vai te deixando cada vez mais estressada e irritada, acabando com a sua energia. Nesse post vamos revelar como se manter motivada todos os dias.

Frases de Motivação

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Agora você deve estar se perguntando, mas por que será que deixar pra depois atrapalha mais a sua energia e te deixa mais estressada do que simplesmente entrar em ação e fazer de uma vez por todas? De acordo com estudos, foi comprovado que ninguém fica completamente tranquilo até completar as tarefas que precisam fazer devido a tendência que nós temos de nos preocupar com alguma coisa que começamos e ainda não terminamos.

Se você simplesmente terminar a tarefa, seu cérebro vai relaxar tranquilo por não ter mais que se preocupar com aquilo. Você vai se sentir mais leve e vai recarregar o seu nível de energia.

No livro “Os princípios do Sucesso”, o escritor Jack Canfield menciona exatamente isso:

“Quanto mais rápido você acabar as tarefas incompletas, mais clara a sua mente vai ficar para dar atenção as coisas que realmente podem fazer a diferença na sua vida.”

O sentimento de alívio é o benefício mais básico que você irá sentir quando a lista do que fazer gradativamente vai diminuindo. Frases de motivação não irão te ajudar a se manter motivada o tempo todo, precisamos mais do que isso para fazer com que as coisas andem em direção ao progresso na nossa vida.

Frase de Motivação

frase de motivacao

Como mencionamos anteriormente, frase de motivação e vídeos vão ajudar somente em um aspecto, melhorar a sintonia do que você está sentindo naquele momento que você precisa fazer alguma coisa mas não está motivada para a tal.

Mas isso sozinho não irá fazer com que você consiga manter essa motivação diariamente, para isso você precisa entrar em ação para ser capaz de completar as tarefas o mais rápido possível para assim dar andamento aos seus projetos.

Mensagem de Motivação

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Aqui estão algumas maneiras de se motivar a qualquer hora para fazer o que tem que ser feito e parar de procrastinar, vamos ir muito além de simples mensagens de motivação nessas dicas:



1) Leve em consideração como a vida será melhor

Não importa o quanto chato e dolorido é aquilo que você tem que fazer, leve em consideração que assim que você riscá-lo da sua lista de tarefas, muitas coisas e sentimentos bons irão surgir, como por exemplo: você vai se sentir mais energizada, vai estar cada vez mais próxima do seu objetivo final, não vai precisar mais pensar naquilo, assim ficando muito mais tranquila e relaxada para poder ir em busca dos seus sonhos sem absolutamente nada te segurando.

2) Se coloque medo para entrar em ação

Um pouquinho de medo pode ser uma boa fonte de motivação. Se pergunte:

 “Qual é o custo (financeiro, social e emocional) de continuar adiando essa tarefa?”

Mas tome muito cuidado com essa estratégia. Não entre em pânico. Todos nós sabemos que entrar em pânico não irá ajudar e pode acabar te paralizando se o medo for em demasia. Por outro lado, não tem porquê ficar fugindo do que tem que ser feito ignorando as consequências de ficar continuamente deixando pra depois.

Nós queremos que você entre em ação, então seja realista consigo mesma – analise o custo de não fazer e qual será o impacto que isso vai causar na sua vida e na vida de outras pessoas.

3) Pregue os pés no chão

O que queremos dizer com isso? Se você precisa terminar alguma coisa, imagine que seus pés estão pregados no chão exatamente no lugar onde você tem que terminar aquela tarefa, por exemplo, se você tem que terminar um trabalho na sua mesa, imagine que sua calça está colada na cadeira e seus pés estão pregados no chão. E condicione a sua cabeça que você não pode sair dali até terminar aquilo.

Para fazer isso você precisa ter disciplina, foco e força para que aquilo se torne um hábito. Seja dura consigo mesma e só se dê liberdade uma vez que a aquela tarefa esteja completa. Exercite o “músculo da disciplina”, para que ele cresça e se desenvolva.

4) Identifique o porquê você não pode ou não vai fazer aquilo

Geralmente nós não entramos em ação para executar algo devido a ser paralizada por barreiras mentais. Mas como eliminar as barreiras mentais?

Pare por 2 a 5 minutos e analise friamente o que pode estar parando você e não te deixando entrar em ação. Na nossa experiêcia, quando as pessoas não conseguem fazer certa coisa, isso normalmente é devido a uma dessas 3 coisas:



1. Falta de clareza no que tem que ser feito – “Não sei por onde começar”
2. Sensação de incapacidade de fazer aquilo – “Eu me sinto incapaz pelo tamanho ou dificuldade que essa atividade apresenta”
3. Falta de conhecimento/habilidade – “Socorro. Eu não faço ideia como fazer isso”.

Soluções para cada barreira mental:



1. Solução para Falta de Clareza – se você não souber por onde começar, comece por qualquer lugar, escolha o que mais te chama atenção e o que é mais interessante pra você.

2. Solução para Incapacidade de fazer aquilo – Se você não se sente capaz pelo tamanho da tarefa, divida em pequenas metas e vá fazendo aos poucos. Um passo de cada vez, uma pequena tarefa de cada vez.

3. Solução para falta de conhecimento/habilidade – Se você não sabe muito sobre aquilo, procure mais informações sobre o assunto no google e pergunte para pessoas que sabem, pois assim você irá salvar muito tempo e energia.

5) Comece antes de se sentir pronta para executar

A realidade é a seguinte: você nunca estará 100% pronta, você precisa simplesmente começar!

Como os Coaches de produtividade Hugh Kearns and Maria Gardiner falaram no artigo “Esperando a fada da motivação”:

 “Você precisa começar antes de se sentir preparada, assim você se sentirá mais motivada, e terá mais atitude para entrar em ação”.

Frases Motivadoras

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“Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante.” – Augusto Branco

“Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante.” – Theodore Roosevelt

“Tudo é possível. O impossível só demora mais…”

Esse post te ajudou? Você adicionaria algo a mais nessas dicas, algo que você faça diariamente que esteja facilitando a sua vida neste momento? Compartilhe conosco nos comentários.

5 Dicas para Manter a Motivação Diariamente
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COMMENTS

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    Janete 2 anos

    Olá, eu comprei o curso de vocês, mas tudo está bloqueado, consegui ver somente o primeiro vídeo.

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      Olá Janete. Provavelmente você deve ter comprado o guia introdutório Regras da Atração, tudo que está incluso está na ABA Regras da Atração, todas as outras abas fazem parte do nosso curso avançado SEGREDOS DA ATRAÇÃO, por isso que você não tem acesso a essa parte. Qualquer dúvida é só nos enviar um email para contato@mulheresqueconquistam.com.br

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    Elaine 2 anos

    Juliana e Felipe, achei bárbaro o blog. Parabéns!!! Bem, como sou fã de vocês e de seu trabalho, adoraria ‘acrescentar’ aqui a dica do Elimine a culpa, ou seja, manter o foco, traçar metas diárias (pequenas q sejam, como vcs ensinam no treinamento Mulheres que conquistam) e, caso não tenha conseguido cumprir todas, analisar o por quê disso…assim fica mais fácil não cair na culpa, vitimismo e se conhecer melhor, rs. Eu faço e digo isso com conhecimento de causa (era extremamente auto-crítica qdo.os conheci e comecei o treinamento). Bom era isso, gostaria de deixar mais uma vez meus parabéns e admiração pelo lindo trabalho de vocês!

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      Olá Elaine. Ótima dica, eliminar a culpa realmente faz toda a diferença em conjunto com um plano de ação para colocar as metas diárias em prática e fazer o que precisa ser feito. Ficamos felizes com a sua visita aqui no blog. Seja muito bem vinda e nos visite por aqui sempre que puder. Grande abraço Juliana & Felipe