Corpo perfeito

Corpo perfeito

Todo mundo quer um corpo perfeito para não só atrair os olhares dos homens e mulheres mas também elevar sua autoestima. O grande problema é que muitas

Todo mundo quer um corpo perfeito para não só atrair os olhares dos homens e mulheres mas também elevar sua autoestima. O grande problema é que muitas das vezes o preço que se paga é alto.
Suplementos

Suplementos

suplementos

Muitas pessoas recorrem a maneiras erradas de ficarem em forma, utilizando-se de suplementos. A maioria dos suplementos não são utilizados da forma correta o que acaba acarretando a médio prazo problemas de saúde. Os suplementos devem ser usados como um complemento  de uma nutrição saudável, assim eles irão auxiliar na queima de gordura e no crescimento dos músculos.
Emagrecedores

Emagrecedores

emagrecedores

Os emagrecedores também são um problema, geralmente tem efeito laxativo, fazendo com que os nutrientes das refeições sejam pouco absorvidos pelo organismo e fazem o corpo ficar desidratado.

Técnicas para alcançar os seus objetivos rapidamente devem ser observadas com cuidado. De todo modo há o sacrifício, ou pelo tempo treinando, comendo de maneira saudável e se policiando para manter o foco, ou se entupindo de medicamentos de maneira errônea, causando a perda da sua saúde.

Lembre-se que o “corpo perfeito” para você deve ser o “corpo saudável”. Exercite-se regularmente e faça refeições saudáveis. Tenha também ocupações para manter  a sua saúde mental, o corpo é como uma máquina, tudo tem que estar funcionando em harmonia.

Aproveite o tempo bom e siga essas dicas:

Aproveite o ar livre

Atividades ao ar livre são as melhores pedidas. Caminhar, correr e pedalar são excelentes formas de manter o peso com saúde. Se tiver a oportunidade procure os esportes como vôlei, surf e frescobol. Mas nada de exagerar e exceder os limites do seu corpo.

Cuide da pele

Use roupas leves e não esqueça o protetor solar. Procure se exercitar ao ar livre antes das 10h ou após as 16h. À noite com a temperatura agradável também pode ser uma boa pedida.

Alimentação e água

Na praia as tentações são muitas, mas dê preferência a peixes grelhados e frutos do mar cozidos. Evite frituras. No calor o corpo perde muito líquido, não se esqueça da garrafinha de água quando for praticar exercícios.

Se puder, evitar o carro é melhor

Vai apenas fazer umas comprinhas, ao banco ou apenas dar uma volta? Que tal ir a pé ou de bicicleta? Além de ser saudável, ainda ajuda a perder calorias.

E ai, o que você está fazendo para ir em busca do corpo perfeito e se manter saudável? Usa ou usou suplementos e emagrecedores ou você já teve aquele momento de clareza onde descobriu que alimentação balanceada + exercício é o grande segredo? Já teve alguma experiência negativa com dietas ou emagrecedores?

Queremos saber, nos conte nos comentários.

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